旧道 2 times[5/20,21]

というわけで、まずは金曜日。

---5/20---
疲れがたまってきている気がするので朝も夕方もL2な感じで。
明日、比較的長めに時間が取れるので明日のためにも。
そんな感じでたらたらとサイクリング。
半パン半袖でも大丈夫になってきた。
朝、到着後のシャワーが気持ちいい。
レーパンで会社に入るのも40越えた今、
なんとも感じないんだぜ。

---5/21---
んなわけで、赤城旧道。
mixiな赤城の方々が7時に三夜沢発で走るというので、
自分もそれに合わせて参加。
が7時というのがちょっと微妙。
この季節、4時過ぎから明るいので、
6時に出発というのももったいない。
んなわけで、集合時間の前に旧道1本。
4時50分頃家を出発。三夜沢は5時48分。

ひと呼吸おいてTTスタート。
前回、260Wで55分台だったので、
今回は270Wターゲットで53分台を狙う。
メータで260Wを下回らないように走る感じで。
　赤城神社手前右折　6分
　赤城温泉分岐　22分
　展望台横　37分
　ゴール　53分20秒
だったかな・・・。記憶曖昧。
Aveパワーを見ていたら、赤城温泉分岐時点で271W。
展望台横の時点で272W、コール時点で271Wだった。
区間でいうと、271W-275W-265Wな感じ。

急いでUターンするが集合時間まで2～3分足りない感じ。
でも、今日は下りのリズムも良く、気持よく下れた。
予想通り少し遅刻したが、みなさんはご歓談中のようでよかった。
そして、何故かチームHOBOな方たちもたくさんいて大勢でスタート。
当初、65分でマッタリというわけだったが、
ま、そういうわけにはいかないわな。

明日、ツールドさくらがわに参加のシナノッチさんが
合わせてゆっくり走ってくれるが、
後半黄金のタレで全くついていけず。
なんとか59分で2本目完了。
昔は55分で2回とか上ってたし、
三本目でも60分はかからなかったのに。
ま、今はこんなもんか。

ゴール後、大沼方面に向かう方々もいましたが、
もう脚も心もへろへろなので、旧道を素直に下って、
途中コーラ補給しつつマッタリと帰宅。

帰宅後、家BBQ。
平日飲んでいない分、しっかり飲みました。

まずはソーセージ。子供たちにも大人気。


そして練習後の炭水化物補給は焼きおにぎり。


そして、豚ロースと焼きネギ。
函館のハセガワストアの焼き鳥丼を思い出す。


次は、忠治茶屋で入手した焼きまんじゅう。
今日は特売日とかで1本80円(タレ付き)でした。


実は、長男のリクエスト。美味しいと嬉しそうに食べてました。


次は自分で焼くと。


締めは恒例の?マグロのカマ(250円)。
コストパフォーマンス最高!!!
つか、味は高級品に負けてませんよ。はい。


と、こんな感じの土曜日。