CRパトロール[2/19,20]

二日まとめて。

---2/19---
6時40分頃出発。
走る前はダイエット走でいいやと思って出発。
走り出すと意外と調子は悪くなく、SSTで3時間弱。
途中、観音山で5分くらいL5で頑張る。
絶対的なパワーはやっぱり低いけど、
気持ちよくハアハアしていい汗かけて満足。
トータル80km。

その後、整形外科に。
膝は・・・関節は骨と骨の隙間もちゃんとあるし、
骨が毛羽立ってる感じもないとのこと。
ただ、膝の内側に白い影・・・。
カルシウムが固まる事もあるとのことだが・・・
これが痛みの本当の原因なのか。
治療方法とか特になく・・・様子見的な感じ。
「手術とかでとれるんですか？」と聞くと、
「筋の中にこの白い影があると取るのは大変じゃいなか」と。
結局痛み止めだけ処方されて終了。なんだかなー。
あまり痛みが続く様なら別の医者に行ってみようっと。

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午後は、ヤナイ無線→ドンキホーテでお買い物。
ヤナイ無線では、トランジスタとFETを購入。トータル600円。
帰宅後、HDDケース(GW3.5AA-SU2)の電源のUSB連動改造。
元々の基盤に空中配線でなんとか配線。
動作もとりあえずOK！
部品代は・・・600円といっても、1台分だと150円くらい。
1000円弱のオプションパーツを買わずに済んだ。よかったよかった。
後2台分パーツはあるけど・・・そんなにHDDケースはいらないか。

後は、ドンキで買ったワイン(398円)を飲みつつ、
東毛酪農のチーズを堪能しつつ家飲み。ああ、最高。


---2/20---
昨日の疲れもあるので、今日はイージーライド。
今日もCRパトロールで上毛大橋まで。
淡々と200Wを下回るくらいで2時間半くらい。トータル70km。

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帰宅後、上田のパン屋に。
ルヴァンという古民家を改装した天然酵母のパン屋さんに。
昼ご飯代わりに車の中でみんなで食べる。
パンは、いい感じのハード系でなかなかおいしかった。
近くにあればまた行きたい。
でも、パンも高めだし遠いので次はいつになるやら。
パン屋周辺は昔ながらの建物が残っていて、
その一つに味噌屋さんがあり、そこで佐久平という味噌の赤味噌を購入。
パン屋の並びに酒蔵があり、日本酒は買わなかったが吟醸酒の酒粕を購入。
その後、上田城跡地を散歩し、
上田IC近くのJA直営の農産物売り場で、
ジャム用とかかれたリンゴやすげーでかいなめこ、
立派な大きさの長芋等を購入。
そして、道の駅・雷電くるみの里で買い物＆プチ補給。
長男はざるそば。自分はそばすいとんと言うものをいただく。
そばすいとんはそば粉の香りがすげーしっかりして、
噛めば噛むほどうまい!!!
そばのツルツルという食感は楽しめ無いけど、
そば粉の香りを堪能するなら、この食べ方の方がベターか？！
その後は、小諸ICから高速にのってバビューンと帰宅。

帰宅後さっそく、酒粕で甘酒を妻が作ってくれた。
上品な味わいでウマー!!!
そして、夕飯は買ってきた特大なめこと佐久平の赤味噌と、
豆腐、わかめ、ネギ、油揚げのみそ汁。
あまりにもうますぎて、みそ汁を4杯も飲んだ。
後は、買ってきたパンと東毛酪農のチーズなどで晩酌。
あー、しあわせ。


ルヴァンの外観。とてもパン屋とは思えない。


なかはこんな感じ。黒い太い柱がいい雰囲気。


こちらで味噌を購入。高かったけど、おいしい味噌です。


こちらは酒蔵。日本酒も買っておけば良かったかな。


そしてフランスパン。
前橋のグランボアのような都会的な感じはないけど、
素朴でこれはこれでうまい。
皮が厚めで香ばしく、中はもっちりしっとり。いい感じ。


ドライフルーツとくるみのぱんだったっけな。
これは少し酸味のある生地。
フルーツの酸味とのハーモニーがいい感じ。
酸味の強い生地は、こうやって生かす手があったのかと。
自分は、チーズをはさんだり、生ハムやサラミ等をはさんで、
その複合的な味わいをワインと一緒に楽しむ
・・・くらいの発想しか浮かばなかった。


長男が買ったクロワッサン。
パターが少なめでサクサクっていう感じではないみたい。
でも、脂質少なめだし、長男はうまいうまいと言って食べてた。
280円もするのでコスパはいまいちですが・・・。


そして、上田城跡地。


雷電・くるみの里で食べた「そばすいとん」
去年の夏にここによったときにはおやきだけしか食べなかったが、
あの時もこれを食べておくべきだった。
長男が食べたざるそばよりもそばの香りがつよい。
ざるそばもおいしかったけど、ま、普通な感じかな。


そして、JA直営農産物直売所で買ったリンゴ。
こんなけ入って400円!!!
ちょっと食べてみたけど、シャキシャキでおいしかった。
リンゴ好きの妻は大満足・・・というか、もう一箱買っとけばよかったと後悔してた。


と、そんな感じの上田ツアーでした。