2011年2月28日月曜日

秩父ドライブ[2/27]

6時15分頃発で朝練です。
今日は足利に用事があり、そっち方面に。
昨日、午後に練習したせいか回復が間に合ってない。
たらたらと桐生経由でL2ペースで足利に向かうが、
途中、籾山峠で2分ちょっとを2本だけ頑張って、
その後、白葉峠をL4ペースで。その後はL2~L3で。

籾山峠は薮塚温泉からの最初の上りはPEは低かったが、
その先の本当の籾山峠は足がかなりきつかった。
やはり粘りが足らない。練習不足だからしかたないか。

そんなこんなで70kmをなんとか。
今日は、昨晩、炭水化物が少なかったのと、
朝ご飯も適当にパンをかじって出発だったので、
こんな距離なのに腹が減って途中、太田でセーブオンで休憩。

ラー油入り肉まんつーのをGET。
辛かったけど、かなりうまい。
こういうジャンクな感じなものも大好きなんだよな。
110227_00.jpeg

帰宅すると・・・ガンダムさんを笑いながら夢中で読むぼうずが。
110227_01.jpeg

午後は秩父方面にドライブ。
途中、蕎麦屋に向かうBランク師匠を発見!!!
久しぶりにお話できました。

で、今日の目的のパン屋さんに到着。
110227_02.jpeg

やけににこやかなぼうず。なぜに半袖?
110227_03.jpeg

シナモンレーズンベーグル。
シナモンの香りとレーズンっていい感じですね。
110227_04.jpeg

きのこのおやき。パンだけど、おやき。
これはこれでうまいですよ。でも、普通のおやきでいいかな。
110227_05.jpeg

その他、バゲットとかイチジクのパンとか、
ドライフルーツとくるみのパンとか。
ハード系のパンのラインナップも豊富で、
結構、いい感じでしたよー。

その後、JA農産物直売所を2つ程まわりつつ帰宅。
帰宅後、直売所で買ったしいたけをバター焼きにしてもらう。
身がプリプリしてめちゃくちゃうまかったっすー。
また買いに行かないと。

2011年2月27日日曜日

十五夜だん[2/25,26]

またまた2日分まとめて

--2/25--
自転車通勤。
モチベーション上がらず、L2な感じで。
朝30km。帰り14km。
帰りは殺人的な風が吹いていて遠回りせず。
風は強いがだいぶ暖かくなってきた。
利根川の土手も菜の花が咲き始めた。
春を感じつつも、やつらを摘んで天ぷらにしたらどうなんだと。
相変わらず花よりダンゴな感じです。はい。
だから痩せないんだよな。

--2/26--
妻が朝から仕事&娘がインフルエンザで朝練なしにした。
その分、午後に練習に行かせてもらう。
いや、いくまえはだいぶやる気無かったけど、
とりあえず気になっている饅頭屋チェックをモチベーションに。

利根川CRに出て、坂東-上武周回を1周こなしてから、
十五夜まんじゅう・伊勢崎店へ。
今日はやっていた。聞くと開店は10:30頃からのようだ。
まんじゅうを2個購入し、ちかくのからかーぜ(農産物直売所)にいく。
飲み物を自販機で購入し、駐車場で補給。
その後、CRパトロール。
利根川CRを北上し、中央大橋でCRを外れて、
桃の木CRに入って広瀬川CRを軽油して帰宅。
トータル2000kJ。

最近、体重がかなりヤバいので、
練習は負荷より消費カロリー重視な感じ。
走行中は辛くない程度に消費カロリーを多くすることを意識。
結果的にL3中心で時々L4な感じで。
意外と集中出来ていい練習になったかな。
でも、今日は膝があんまりいい状態じゃなかった。

帰宅後、ビール4缶いってしまい、
やっぱりこれじゃ痩せる分けないよなと実感。
膝がもう少し良くならないとやっぱだめだ。
練習やらない言い訳ばかり書いてる自分がすごく嫌だけど、
40にもなると、そういう面も人間的でいいんじゃないかとか、
思ったりするところが不思議。
でも、このまま年寄りになりたくないな。
もう一花咲かせたい。自転車じゃなくてもいいので。

十五夜まんじゅう伊勢崎店は分かりにくいです。
目印はこの看板。
110226_00.jpeg

店のいでたち。
伊勢崎市と言いながらいい感じの田舎な雰囲気です。
つか、まわりは畑もたくさんあって、十分田舎ですが。
110226_01.jpeg

まんじゅうはこれ。
サイズ的には太田店に比べるとだいぶ小さい。
でも、普通のまんじゅうより少し大きい感じかな。
110226_02.jpeg

皮が比較的厚くて、あんこ少なめ。
あんこの甘さもしつこい感じはなくいい感じ。
皮は、ベーキングパウダーとか多分使ってない感じで、
色が重曹で作ったそれの色。この黄色がたまんない。
皮の味は重曹の苦味がありますが、ほのかな甘味とマッチしてうまいっす。
しっとりもちもちな感じもいい具合です。
110226_03.jpeg

太田店はふんわりもっちもちですが、
伊勢崎店は少ししまった感じのもっちもちですね。
どちらも甲乙つけがたい感じですはい。
価格は110円なので、
価格に対するボリュームと言う点では太田店の方がいいかなー。

久しぶりに自分の自転車の写真など。
もうこの自転車に乗って2年以上か。
だいぶキズとか増えてきたなー。
カーボンフレームに乗りたい所だけど、
愛着沸いてるのでまだまだ頑張ってもらおう。うん。
110226_10.jpeg

2011年2月26日土曜日

次はイニD[2/23,24]

更新、遅延中・・・。

---2/23---
自転車通勤。
L3~L4中心で朝30km、昼28km。
小学校の授業参観に行くために午後休。
昼間はやはり安全に走れていいな。
ボリュームも思ったより稼げた。

回すペダリングを相変わらず練習中。
250W前後はいい感じで出せるけど、
それ以上になると踏み踏みの方がまだ楽か。
とりあえず継続は力なりということで、
しばらくはこの意識のままで。

---2/24---
完全休養日。
娘がインフルエンザB型にかかり、急遽、子守。
一日中引きこもり、イニDの4thステージを淡々とこなす。

北埼玉ステージは、自転車で行ったことある峠ばかりで面白い。
つか、イニDに出てくる道は行ったことあるところがほとんどか。
栃木の北部や茨城はあまり行った事ないけど。

23.6インチ画面の前に顔を置いて、HD動画を見ていると
なかなか迫力満点でavexのBGMもあって、
気分が盛り上がって来るんだよなー。

---
膝は、脚を自分の力で伸ばす動作でなんか改善方向?
この動作をすると膝に痛みがあるが、
痛くなりすぎない程度でこれを繰り返すとなぜか痛みが楽になる。
夜も今までより痛くて起きてしまう回数が減った。
こちらもこちらもしばらく継続。
こんなんで直っちまったらラッキーなんたけど。
膝が回復傾向那こともあり自転車的モチベーションも少しは回復。

2011年2月24日木曜日

「やる」スイッチを入れよう[2/22]

自転車通勤です。

なんとなく疲れがたまってきたので今日はL2~L3中心で。
朝はいつものコースで30km程。
帰りは突然の残業やパンクなどもあり14km程。
ま、回復日ってところ。

---
今日はダイエット的にだめな日だった。
急遽残業となって、会社で駄菓子を食べたのに、
帰宅後、揚げ物をついつい食べ過ぎた・・・反省。
やはり、ビールに揚げ物は最強だな。近づいちゃいけないよ。
それでも、疲れもあって腹がパンパンになる前に寝たのは救い。

そろそろダイエットも結果を出さないと春のレースに間に合わない。
やるのかやらないのか自分の中できちっと整理して決める必要があるな。
もちろん、やらないという選択なんかないのだけど。
消去法で「やる」と決めるんじゃだめなんだ。
自らの意思で「やる」と決めないと。
今年の夏の終わりにいい結果を出す夢をもって、
自分にスイッチを入れよう。

2011年2月23日水曜日

膝の状況[2/21]

自転車通勤です。

土日は距離はそれほどでもなかったけど、
それなりに集中して走ったためか今日は多少疲労感が。
とりあえず、ダイエット目的で自転車通勤。

まー、いつものことで走り出せばL3位は頑張っちゃって、
朝はいつもの遠回りコースで1時間、約30km。
帰りは更に頑張っちゃってL3→L4な感じで約20km。

相変わらずダイエットと言いながら体重がまったく減らない。
夕食は軽めにカレーと大盛りサラダ。
あと、ベーグル×2個。それにビール1缶。
やはり食べすぎかな・・・
昼はおにぎり2個だし、間食は一切無しなんだけど、
デスクワークだしな~。

なんとなく疲れていたので、今日は「シャアの逆襲」を30分くらい見て就寝。

---
膝の具合ですが、骨や軟骨は大丈夫そうですが、
痛みは相変わらずあります
インフルエンザ強制休養でも痛みが改善しなかったことから、
温存しても直る可能性は低いと素人判断してます。

リハビリ的な対処で改善する?という楽観的な推測もありますが、
靭帯損傷についてwebで調べていると、
自分のも切れてるのかもと不安になってます。
なにやら、膝まわりの筋力がある人は、
靭帯切れても歩けるし、ガクッともしないらしいし。

靭帯を切った可能性があるとすれば、去年の春スキー。
あの時非常にやばい感じでしたが、
その日もそのままスキーできたので、
大したことないだろうと判断しちゃってました。

ま、それでも1年間、自転車乗り続けてこれたので、
自転車に乗るのはたぶん問題ないんだと思ってますが。

ランも痛みは特にないですが、疲れが溜まると嫌な感じになるので、
しばらくランは休止しようとおもいます。
今週末のハーフマラソンもDNSします。

あとは、スポーツ整形のある少し大きな病院に行ってみようかと。
靭帯切れてて、手術となったら半年以上は乗れないか・・・。
うーん、非常に微妙な心境。どうしたもんだろ。

2011年2月21日月曜日

CRパトロール[2/19,20]

二日まとめて。

---2/19---
6時40分頃出発。
走る前はダイエット走でいいやと思って出発。
走り出すと意外と調子は悪くなく、SSTで3時間弱。
途中、観音山で5分くらいL5で頑張る。
絶対的なパワーはやっぱり低いけど、
気持ちよくハアハアしていい汗かけて満足。
トータル80km。

その後、整形外科に。
膝は・・・関節は骨と骨の隙間もちゃんとあるし、
骨が毛羽立ってる感じもないとのこと。
ただ、膝の内側に白い影・・・。
カルシウムが固まる事もあるとのことだが・・・
これが痛みの本当の原因なのか。
治療方法とか特になく・・・様子見的な感じ。
「手術とかでとれるんですか?」と聞くと、
「筋の中にこの白い影があると取るのは大変じゃいなか」と。
結局痛み止めだけ処方されて終了。なんだかなー。
あまり痛みが続く様なら別の医者に行ってみようっと。

---
午後は、ヤナイ無線→ドンキホーテでお買い物。
ヤナイ無線では、トランジスタとFETを購入。トータル600円。
帰宅後、HDDケース(GW3.5AA-SU2)の電源のUSB連動改造。
元々の基盤に空中配線でなんとか配線。
動作もとりあえずOK!
部品代は・・・600円といっても、1台分だと150円くらい。
1000円弱のオプションパーツを買わずに済んだ。よかったよかった。
後2台分パーツはあるけど・・・そんなにHDDケースはいらないか。

後は、ドンキで買ったワイン(398円)を飲みつつ、
東毛酪農のチーズを堪能しつつ家飲み。ああ、最高。


---2/20---
昨日の疲れもあるので、今日はイージーライド。
今日もCRパトロールで上毛大橋まで。
淡々と200Wを下回るくらいで2時間半くらい。トータル70km。

---
帰宅後、上田のパン屋に。
ルヴァンという古民家を改装した天然酵母のパン屋さんに。
昼ご飯代わりに車の中でみんなで食べる。
パンは、いい感じのハード系でなかなかおいしかった。
近くにあればまた行きたい。
でも、パンも高めだし遠いので次はいつになるやら。
パン屋周辺は昔ながらの建物が残っていて、
その一つに味噌屋さんがあり、そこで佐久平という味噌の赤味噌を購入。
パン屋の並びに酒蔵があり、日本酒は買わなかったが吟醸酒の酒粕を購入。
その後、上田城跡地を散歩し、
上田IC近くのJA直営の農産物売り場で、
ジャム用とかかれたリンゴやすげーでかいなめこ、
立派な大きさの長芋等を購入。
そして、道の駅・雷電くるみの里で買い物&プチ補給。
長男はざるそば。自分はそばすいとんと言うものをいただく。
そばすいとんはそば粉の香りがすげーしっかりして、
噛めば噛むほどうまい!!!
そばのツルツルという食感は楽しめ無いけど、
そば粉の香りを堪能するなら、この食べ方の方がベターか?!
その後は、小諸ICから高速にのってバビューンと帰宅。

帰宅後さっそく、酒粕で甘酒を妻が作ってくれた。
上品な味わいでウマー!!!
そして、夕飯は買ってきた特大なめこと佐久平の赤味噌と、
豆腐、わかめ、ネギ、油揚げのみそ汁。
あまりにもうますぎて、みそ汁を4杯も飲んだ。
後は、買ってきたパンと東毛酪農のチーズなどで晩酌。
あー、しあわせ。


ルヴァンの外観。とてもパン屋とは思えない。
110220_01.jpeg

なかはこんな感じ。黒い太い柱がいい雰囲気。
110220_02.jpeg

こちらで味噌を購入。高かったけど、おいしい味噌です。
110220_03.jpeg

こちらは酒蔵。日本酒も買っておけば良かったかな。
110220_00.jpeg

そしてフランスパン。
前橋のグランボアのような都会的な感じはないけど、
素朴でこれはこれでうまい。
皮が厚めで香ばしく、中はもっちりしっとり。いい感じ。
110220_04.jpeg

ドライフルーツとくるみのぱんだったっけな。
これは少し酸味のある生地。
フルーツの酸味とのハーモニーがいい感じ。
酸味の強い生地は、こうやって生かす手があったのかと。
自分は、チーズをはさんだり、生ハムやサラミ等をはさんで、
その複合的な味わいをワインと一緒に楽しむ
・・・くらいの発想しか浮かばなかった。
110220_05.jpeg

長男が買ったクロワッサン。
パターが少なめでサクサクっていう感じではないみたい。
でも、脂質少なめだし、長男はうまいうまいと言って食べてた。
280円もするのでコスパはいまいちですが・・・。
110220_06.jpeg

そして、上田城跡地。
110220_07.jpeg

雷電・くるみの里で食べた「そばすいとん」
去年の夏にここによったときにはおやきだけしか食べなかったが、
あの時もこれを食べておくべきだった。
長男が食べたざるそばよりもそばの香りがつよい。
ざるそばもおいしかったけど、ま、普通な感じかな。
110220_08.jpeg

そして、JA直営農産物直売所で買ったリンゴ。
こんなけ入って400円!!!
ちょっと食べてみたけど、シャキシャキでおいしかった。
リンゴ好きの妻は大満足・・・というか、もう一箱買っとけばよかったと後悔してた。
110220_09.jpeg

と、そんな感じの上田ツアーでした。

2011年2月19日土曜日

あんまりのってねーなー[2/16,17]

雪のため2日間サボりました。
雪と残業があると練習できない精神状態です。
そのくせ、ZZガンダムを深夜まで見る時間はあるんだよな。
情けない。
言い訳として、膝の調子が良くないこともあります。
自転車乗る分には痛みはありませんのでホント言い訳ですが。
でも、この膝、絶対やばいね。

2/16,17共に基本的にL3ペースを中心に。
ペダリングは常にケイデンスを上げ続ける意識で。
といっても、ケイデンスが高いわけではなく、
ねちっこくというかそんな感じで。
思ったより粘れて、L4のボリュームもそれなりに。
でも、FTPレベルではあんまり粘れないんだろうな。

---
某F市のマラソンはたぶんDNSです。
この膝では練習する気に全然なれないし、
そんな状態で走っても更に故障を増やすだけな気がするし。
自転車レースも全般的にモチベーションダウン中です。
ま、無理しないペースで練習は続けよう。
自転車乗るのは単純に気持ちいいし。
---
ZZは、半分を過ぎたあたりから少しまともになってきました。
でも、やはり戦争というよりは、子供のケンカみたいな感じで、
見ていても吸い込まれる感がないよなー。
---
そして、最近のもっぱらの興味は、dtcp-ip対応サーバー。
本当に必要かはかなり疑問なんだけど・・・。
IODATAのものを買おうか、普通にレグザのレコーダーにしようか。
価格が倍くらい違うので後者はいまは手が出ないかな。
と、いろいろ調べているのが楽しいだけで、本当に買うかは未定。
---
ついでに電子工作熱が少し。
玄箱というHDDケースを買ったのだが、
USB電源連動とwebに書いてあったのに、
オプションが必要だと。ふざけやがって~。
で、そのオプションがもう売ってないんだよ。
そんなわけで、自作を計画中。
近所のヤナイ無線にトランジスタとか売ってるみたいなので、
週末にでも行ってみよう。

2011年2月14日月曜日

土日[2/12,13]

---2/12---
朝、天気が悪い予報だったので、朝練はサボる。
いつもの様にスイミングの送迎。
迎えに行った帰りに、Lホビー(マニアックなおもちゃ屋さん)に。
長男とガンプラを買う。
今回は、長男がガンダムで、自分はリックディアス。
何だかんだでシャアが乗ってたモビルスーツを手にしてしまう。
※結局自分のは二日がかりで完成
110213_04.jpeg

午後にローラー1時間。
10分だけL4の下の方で頑張る。
意外と今日はいけた。でも20分は無理だな。
後はL3ペースで。

夕飯はチーズフォンデュとサラダとビールで。
腹パンパンにならない程度でセーブ出来たかな。

---2/13---
6時半過ぎ出発で朝練。
昨晩、みぞれっぽい感じだったのと膝がヤバめなのでCR練。
利根川CRを下流に進み利根大堰まで。
そこから邑楽方面に進み足利を少しかすめて太田経由で。
トータル75kmくらい。意外とL3~L4の下の方で淡々と走れた。

帰宅後は、何となくマッタリと。
ZZガンダムみたり、プラモ作ったり・・・と。
夕方、バレンタインだからと妻のおごりで外食。
家の近くのイタメシ屋さん(アーリオオーリオ)にいく。
おいしいイタリアンとビール×2杯で満足。

セットのサラダ
110213_00.jpeg

サーモンのマリネ。
110213_01.jpeg

マルゲリータ。
チーズとろ~っと。生地がもちもちで非常にうまい!
110213_02.jpeg

かにとモッツァレラのトマトスパ。
これまたカニのダシが出ててうまかったっす。
110213_03.jpeg

この他に、鳥唐とポテトフライ等。
とっても満足。近いし、また行きたいなー。

んで、帰宅後、注文しておいたPCのケースが届いていたので、
先日交換して部屋に転がっていたM/Bを組み込む。
ATXのスリムケースにしたら、ビデオカードが入らなくなり、
当初、REGZAに接続してリビングパソコンにするぞと思っていたが、
接続出来ず。今更HDMI対応のグラフィックボードを買う気もないし。
子供用PCとして頑張ってもらいますか・・・。

2011年2月12日土曜日

今日もボチボチ[2/10]

今日は出張。その前に軽く朝練。

とかいいつつ、L3~L4で淡々と。
WUとクールダウンのぞくと1時間半くらい。
大した負荷じゃないはずなのに、出張行く途中の階段下りとか、
ありえないくらいヤバい感じ。
ちゃんと一歩一歩意識しないと、階段から転げ落ちそうなくらい。
1週間でこんなに弱るもんなんだな、人間は。

---
帰宅後、プチッとしておいたPCパーツが届いていた。
明日の練習が気になりながらも早速PCに取り付け。
CPUパワーが約7倍にアップして、サクサク動く~。
ちょう、きもちいい!!!感動です。

雪中行軍[2/12]

明るくなった頃から朝練に出発。
今日はとりあえず脂肪燃焼的な感じで。
L2~L3ペースで淡々と。
群馬の森あたりで腹がいまいちなので、トイレ休憩。
雪もその辺から本格的になり急いで帰宅。
トータル50km程度しか走れなかった。まあいいか。
その後、親父のお見舞いにいって、
昼食は桐生のけんで。
サラダバーで食べ放題で、なぜか、ご飯とカレーも食べ放題。
ダイエットを本格的に・・・と思っていたので腹八分でセーブ。
帰宅途中に旧・東村の食の駅でお買い物。
半額の表示に心を奪われ、田舎まんじゅうをGET。
予想外に良い感じでした。
110211_10.jpeg
110211_11.jpeg

帰宅後、パワーアップしたPCでリアルタイムトランスコードの試験。
その後、冬のさくらを見つつ家族団らん。
妻と娘が作ってくれたチョコケーキを食べたりしつつ今に至る。
ああ、幸せ。

どうでもいいけど・・・シャア専用らしい。
110211_00.jpeg

2011年2月10日木曜日

再開[2/8]

自転車乗りましたです。

L1からとか言いながらL3~L4でそれなりに走っちゃいました。
朝30km。帰りは14km。
肺がまだ変な感じで苦しいですが、
脚の筋肉がいい感じにフレッシュでPEが低いです。
そんな感じで、長く休んでいたわりには走れたなという感じ。

折角、ダイエットも気持ちが入ってきていい感じだったのに、
またはじめからやり直しです。はい。
ちなみに、体重計は怖くて乗ってません。
が、食欲はそれなりに抑えられているので、
あんまりひどいことにはなっていないはずです。はい。
とにかく、またコツコツやるしかないですね。

---
PCな話。

ubuntuを10.10にUPしてからなんかPCが変。
意味不明に重い時がある。なんだろ。
そして、DLNAサーバーの調子が良くない。
REGZAで認識しなくなった。なぜ?

折角DLNAサーバーでリアルタイムトランスコードして、
REGZAでFlash動画を見ようと、
PCパーツをプチッとしてしまったところなのに・・・。

つか、OSの再インストール無しでMB+CPU交換できるか?
それが今の最大の課題。どうなることやら。
3連休は天気がいまいちっぽいので、
少しはPCいじっている時間が取れるかなぁ~。

2011年2月8日火曜日

そろそろ復活します[2/7]

生存証明・その2です。
体調はかなり回復。肺がまだ少し変。会社には行けた。
かれこれ7日間乗っていないことになるか。やばい。
自転車は明日くらいからかな。L1ペースから再開予定。

---
以下、非常にどうでもいい話です。読み飛ばしを強く推奨。

木曜から土曜日くらいにかけてZガンダム視聴完了。
日曜からZZガンダムを見始めるが・・・ナニコレ?
見るの飛ばしてしまいたい。ZZの次は何ガンダム?

んで、動画視聴用?にディスプレイを新調。
アマゾンでプチっとして翌日に到着。はやっ。
23.6インチ。価格は14K円以下(送料込み)。驚きw(゜o゜)w

っと、久しぶりにubuntuと格闘すること数件。

Flash動画が全画面時にカクカクする件。
WIN2Kを起動してみる→サクサク。マシンスペック問題なし。
Flashをubunbu標準からAdobeのものに→あまり変わらず。
その後、手がなく、断念。

ubuntuをDLNAサーバーにしてREGZAで見る!件
なんとかREGZAがPCを認識するようになった。
JPGファイルを表示させることは出来た。
動画再生はまだ出来てない(T_T)

つか、この過程でubuntuを10.04→10.10に更新し、
そしたらなぜが非常に動作が重くなり、
アップデートマネージャを開くとまだアップデートが必要とかで、
それを適用して再起動したらなぜかサクサクと。
こっちの作業の方が疲れた・・・。
しかも、フォントの設定が変更されてしまって微妙に変(T_T)

ubuntuの画面を1920×1080にする件
そのままだと解像度の選択メニューに出てこない。
xorg.confを設定して再起動して終了。
うーん、今までのちまちました世界はなんだったのだろう。
画面のどこにwindowを置いたらよいか迷う(汗

土曜日のプチお出かけ。
前橋のb-tomというパン屋
→ハード系のパンも結構あって悪くないです
→ベーグルはベーグルっぽくなくパンな感じ。
前橋のモティベーグル
→すげーぎっしり系ベーグル
→も少しモチモチ感がある方が好み。
→でもいい感じですよ。
※後日写真とか入れるかも・・・

F市のマラソンのハガキが来た。
全然練習できてないけど、走れるのだろうか。
つか、出場するのだろうか。
とりあえず自転車で行ってのんびり走ってくるかな。
完走できるのだろうかと。

2011年2月3日木曜日

生存証明[2/2]

とりあえず生きてます。が、今日で3日間トレーニングなし。
風邪?にやられてます。
熱はほとんどないのですが、体が言うことをききません。
更に、以前から痛かった左膝の状態が非常に良くない。
自転車は乗れそうだけど、寝返りがつらい。
週末に整形外科に行ってみます。
診断によっては、しばらく運動はお休みかなぁ・・・。
そんな感じでちょっと凹み中です。