GW最終日[5/5]

5時起床。6時出発で朝練です。
昨日、西武ドームでしこたま飲んで食べてしまったので、
今朝は朝飯抜きで出発。
8時54分に桐生駅でtarmacさんと待ち合わせ。
その前に少し距離を稼いで脂肪燃焼したいところ。
コースは迷った挙句、足利方面に。

イージーペースで走り深高山へ。
TTするつもりはなかったが、取りあえずタイム測定。
んで、勾配きついので必然的にハイペース。
12分半くらいかかりAve.は280Wくらい。
勾配きつく、ケイデンスが上がらないのでこんなもん。
峠を越えて下り、長石林道へ。
220Wくらいから入って280Wくらいでゴール。Ave.は240W弱か。
その後、桐生ダムに抜けて、
時間がまだあるので、少し梅田の山奥に。
清風園まで行きUターン。



後は、ガーッと下って桐生駅。
tarmacさんと合流し、ニホランの待つ道の駅くろほねまで。
122に入るとtarmacさんにツキイチ。
かなり手加減してもらって、なんとかついていけた。
ニホランと合流後、草木ダムまで一緒に走る。
GWの122は車が多いかもってことで地元道を行く。
上り基調だけど、それほど長い上りがないので、
上りは300Wオーバーで頑張るが、
絞った体のtarmacさんと、ニホランは平然とした顔でのぼってる。
一人ハアハア言いながら、なんとか草木ダムに到着。
ソーバートレーニングのために栃木に向かう二人とここでお別れ。

帰りは国道122をヘロヘロと下り、
みどり市から適当な道を走って、
家族とスマークで落ち合う。
娘が母の日に向けて書いたママの絵が展示されているので、
それを見にいくのが目的。

なかなか上手にかけてるなー。
父の日も期待!!!


スマークから帰宅後、昼食をとってから軽く昼寝。
そして、のび放題になっていた髪の毛を切りに行く。
散々待って、名前を呼ばれてシャンプーしたまでは良かったが、
鏡の前に座らされて、そのまままたかなり待たされる。
コナンをしばらく読んでいたが、さすがに飽きた。
結局5時過ぎまでかかり、午後はそれ以外に何もできず。
こんな感じでGW最終日は終了。
また、明日から仕事かぁ・・・。

昨日、今日と、なんとか調子が戻ってきたかなという感触。
気温が高くなってきたこともあって、体も動くし、練習も苦にならない。
また一からやってみようという気持を持ちつつ、GW終了できたかな。
そして、tarmacさんの絞られた体をみて、
ダイエットも本気でやらねば・・・こちらも少し気合が入ったか。

といいつつ、夕飯の時にビールをまたまた飲んでしまった(汗)
平日は少し抑えるようにして、なんとか痩せたいところ。