上から下から(T_T)[10/3]

朝練です。

昨日、筋トレ高負荷練。
本日は、9時から長女の運動会。
ということで、今日は回復走。
利根川CR周回コースを2周。
脚はヘロヘロで、ホント負荷上げれなかった。
途中、ネオコットカーボンさんとお話しながら走れました。
また見かけたらよろしくおねがいします。
また、山岳ツーリングでも是非！

帰宅後、運動会。
子供の成長は早いなーとか思いつつ、
2番目になると、ちょっと感動は薄い。
それでも、デジカメとビデオカメラを二つもって、
動画と静止画を同時撮影。
段々、技術力が上がってくる(汗)
妻は・・・写真なんか取る気なし。謎だ。

運動会終了後、子供たちの希望で回転寿司。
この不景気で100円寿司は長蛇の列。
ほんのちょっとだけ高い回る寿司に行くとガラガラ。
昔は、この店、大人気で、昼時はなかなかは入れなかったのに。
なんだかんだで10皿程度食べて腹いっぱい。苦しい。

その後は、家で昼ねしたり・・・。
夕飯は、サラダとつまみとワインだけとか言いつつ、
色々つまみすぎで腹いっぱい。
・・・と、腹が痛くなってきて、下痢と嘔吐でしばらく苦しむ。
あ゛ー、つらかったー。
落ち着いたところで、そのまましばらく寝て、
夜中に起きて風呂に入ってベッドで就寝。
暴飲・暴食はNGですね。はい。

■TSS : 57
■Dist : 60km
■Work : 1000kJ