脚も内臓もボロボロ[9/7]

自転車通勤です。

土日の疲れを癒す？ため、回復走。
っていうか、昨晩、缶ビール×2+ワイン1本+焼酎ロック3杯。
これが回復してない？！
二日酔いはないけど非常に体調悪い。

行きは150Wも出てないペースで25km。
帰りは200Wくらい出せるまで回復。30km。

体も内臓もあまりにも疲れているので9時半に就寝。

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しばらく練習のしかたを変えてみる。

今までは、引き出しに手当たり次第にものを突っ込んでいくような練習。
引き出しが空っぽの頃は、全部中に納まって、それでもよかったが、
いまは、やってもやってもこぼれていくだけのように感じている。
だから、きちんと整理しながら隙間のないようにものをつめていくイメージ。

そのイメージを練習に取り入れるとどんなんだ？！
具体的な方法は良くわからない。
でも、まずは、今まで以上に疲労に敏感に、回復を重要視して。
練習はハードなものとイージーなものと、メリハリつけて。
後は、酒ほどほどに、睡眠時間たっぷりと。

と、こんな感じ。

後は、精神を安定させるため、もう少し仕事を何とかしたい。
会社員はやはり自分にはあっていないのだろうか・・・。

■TSS : 57
■Dist : 55km