2009年9月24日木曜日

とりあえず乗っただけ[9/22]

今日は休日出勤。
昨日の疲れで体ボロボロ。
王滝出てないのに王滝出たような疲労だぁ。

とりあえず、自転車乗らないと会社にいけないので、自転車にまたがる。
※車で行けって話しはありますが・・・

アクティブリカバリーペースでマッタリ25km。
なんとか会社にたどり着けた。

帰りも基本的にイージー。
といいつつ、昼間のうちにかなり回復したようで、
朝よりパワーは20W位でてる。
それでも、150Wをやっと越えてる感じ。
気持ちいいなーと思える範囲で走って帰宅。

■TSS : 46
■Dist : 52km
■Work : 879kJ
■Body : 63.5kg

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