まとめて更新[8/19,20]

しばらく簡潔更新モードデス。

---8/19---
自転車通勤(朝・夕)と夜練で100km。
ペースはEペース中心。夜連はMペースの下のほう。
日曜日の疲れが抜けないとか、火曜日の疲れなのか。
全然高負荷で走り続けられない。


---8/20---
出張前にいつものように走ろうと思って着替えまでした。
しかし、どうも調子悪く完全休養日。
眠いし脚パンパンだし血の気が引いていくような感じするし。
こういうときは走り出しちゃえば意外と走れるんだけど、大事を取って。


夏休みの疲れか、それとも夏休み明けの仕事に順応できていないのか。
体だけじゃなく心も疲れている気がする。
しばらく休養モードで活動します。