2008年9月14日日曜日

久しぶり[9/13]

自転車通勤です。
自転車はなんか久しぶりだー。
3日も乗ってない。JOGはしたけど・・・。
脚は不思議な感じ。
フレッシュな部分と疲れている部分と。
でも、パワーはでるぞ。
心肺は元気みたい。
1時間のJOGでは心肺のトレーニングにはならないみたい。
利根川CRで約9分のTペース。
その後もそれなりに集中して会社まで。25km。
帰りは長男が起きて待っているというメールが入ったのでまっすぐ帰宅。
追い込むでもなく淡々と。

帰宅後、風呂に入って長男と飲み会?!
ついつい食べすぎてしまった。反省。
一度、この生活になるとなかなか痩せるリズムに戻れないな。
しかたないか・・・。

■TSS : 86
■Dist : 40km
■Body : 61.4kg

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