今日こそ乗るぞ[6/4]

天気予報は曇りだったが朝起きると小雨。
がーん。でも、朝飯を食べ終わる頃には霧雨だ。
ぬれるの覚悟で出発。結局降りは大したことない。
それでも、途中で降られるといやなので遠回りせずに会社周辺まで。
雨も小康状態なので会社の周りをプチ遠回りの20km。
スクワットの疲れはあるもののペダルを漕ぐのには問題なし。
負荷高めでした。

そして定時間で退社。
明るいし、雨は上がってる。
家族が夕飯食べずに待ってるのでプチ遠回りコース。
一般道をそれなりに集中して走り坂東大橋からCRに入る。
TCRをTT。9分間で305Wでした。うーん、イマイチ。
そのままHCRを淡々と走り帰宅。20km。

家族と夕食後、20時半頃から夜練に出発。
重めのギアを回す。
パワーは260W～270Wくらい。
いつもの利根川周回コースを2周。
1.5周は高負荷モードで最後の0.5周は流して。

明日も出張で走れない
うむむ、栂池前なのに予定通りに調整ができない。
まぁ、今回もそれ程気負いがあるレースじゃないからいっか。
でも、減量だけは少し意識し始めた。
いまさら遅いけど・・・美ヶ原までには少し減らしたい。

■TSS : 217
■Dist : 92km
■Body : 62.1kg