2008年6月22日日曜日

飲み会[6/20]

自転車通勤です。

昨日は出張。
朝は微熱のため練習せず。
帰りも思ったより遅くて夜練せず。
たまには完全休養日もいっかー・・・って感じで。

そんなわけで、今日は体は回復している・・・はず。
いつもの通りHCRでウォーミングアップ。TCRでペース走。
思ったよりパワーでない。250W程度×9分。
その後、一般道でケイデンス100rpm程度でパワーを出す。
すぐに信号に引っかかるので2~3分程度しか継続できない。
ま、こういうメニューだと考えれば悪くないか。
折角ならもう少し追い込んだほうがよい?!

会社は定時で終わりで飲み会に。
マッタリ走って夜中の2時半頃まで飲んでマッタリ帰宅。
あー、レース前なのに・・・明日はご飯軽めにしないと。

■TSS : 70
■Dist : 40km
■Body : 62.2kg

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