出張前に朝練。
2日間、比較的負荷を上げずに過ごしたので今日は高負荷で。
コースは利根川周回×3周半。またここかよ。
広瀬川CRでウォーミングアップ。
利根川CRに出て向かい風の中、まずはTT。
10分間のAve.310W。なんとか去年並みになってきたかな。
その後は270W×15分×4セット。
微妙に270Wに足らないセットもあったけど、概ね達成。
後は淡々と200W程度で。トータル76km。
そして出張から帰宅後、夜練出来る時間があったがサボリモード。
とりあえず、スクワット50回×3セットと腹筋30回×2セット。
そして、相変わらず異常な食欲を抑えられず、
寝る直前までだらだらと食い続ける。
腹が減っていないのに食べたい今の状況。
精神的にバランスが崩れてきているのかな。
ちょっとこの辺で休みを入れたほうがいい予感。
斉藤さんを見ながら自転車雑誌をみて、のんびりした時間を過ごす。
そして斉藤さん終了後、さっさと歯を磨いて就寝。
■TSS : 180
■Dist : 76km
■Body : 62.4kg(食後)
食欲ですか、、
返信削除おつかれさま。
食欲＝ 何か足りていないので体が欲している
なぁ～んて簡単な事じゃないんでしょうね。
やしゃまるさん＞
返信削除なんでしょう。
気持ち的なものが一番大きいような気がします。
ここのところ、イライラしやすかったですし・・・。
もしかしてカルシウムが足りない？！